Torsdagsholdet.

Torsdags træning er kl. 18.00 til 19.00.

Motionstræning for kroppen, motorikken og humøret!

Torsdagsholdet træner alle kroppens store muskler med øvelser der styrker både kondition, styrke muskeludholdenhed og smidighed. I løbet af sæsonen inddrages stepbænke og andre småredskaber for at førøge effekten af træningen.

Generelt lægger jeg vægt på at øvelserne er lettilgængelige og at de ”leges” ind via
inspirerende musik.

Alle kan være med blot lysten til at bevæge sig er tilstede.

Programmet indeholder altid opvarmning, forskellige øvelser for mave, ryg, arm- og benmuskulatur samt udstrækningsøvelser. Herudover inddrages i perioder øvelser for balancen, motorikken og rytmesansen.

Jeg stræber efter, at alle kommer af lyst, træner med glæde og går hjem i højt humør.
Vel mødt til torsdagstræningen
Hilsen Mette.