HOLD 4 ØVET.
På løbehold 4 trænes med henblik på at blive en bedre konkurrence løber.
Det vil sige at træningen er lagt an på at forbedre formen over ca. 2 måneder. Der løbes fra Munkesøen 2 gange om ugen, i mindst en time. Ud over distance hvor vi løber i hold, løber vi bakketræning og interval træning. I sommerhalvåret løbes ligeledes på Stadion.
På lørdage og søndage, hvor der ikke er konkurrence, er der endvidere mulighed for at træne i Kystskoven, hvor vi mødes kl. 10 og træner omkring 1 time. Der er virkelig mulighed for at forbedre sin form her, vi løber på en 4 km. Rundstrækning i bakket terræn.
På løbehold 4 er det Mette Werth og Poul Anker Nielsen som står for træningen. Mette har meget stor erfaring indenfor løb, og ved desuden en del omkring skader. Poul Anker har været aktiv løber i ca. 40 år, og har derfor meget erfaring indenfor løb. Så mød endelig op, og få lavet et uforpligtende løbeprogram, som passer til dig.
|